26 августа прошла первая тренировка в г. Минске направленная именно на общую физическую подготовку трейсера.

Тренировка силы, скорости, выносливости, растяжка, развитие гибкости.

Было очень интересно, все были довольны. Большинство было согласно проводить общие тренировки по прокачиванию физухи регулярно, каждую неделю. Спасибо Kir за подготовленную программу и проведение этого небольшого мероприятия.

Фотоотчет с тренировки

Небольшую подобную тренировку мы планируем провести и в Витебске, на фестивале паркура Закрытие сезона 2010. Надеемся, это сократит травмы и поможет многим трейсером осознать важность проведения таких тренировок.

Теперь такие тренировки будут проводиться каждую субботу в 16.00. В дальнейшем, мы выберем еще один будний день и тогда, это действительно будет настоящий Hard Week. Выберем так, что бы было удобно для большинства трейсеров.

Очень понравились упражнения, которые давал нам Kir. Особенно в тему были упражнения для широкой спины и на мышцы бедер. Это событие трейсеры Минска забудут еще не скоро

Место сбора и проведения:

Стадион 19 школы, станция метро Якуба Коласа.

Место тренировок может меняться, поэтому следите за этим на нашем форуме.