В акробатике имеется группа упражнений, которые характеризуют гибкость занимающегося, определяют анатомическую подвижность в суставах. Для более удобного применения мы включаем их в одну группу статических положений. Выполняются они преимущественно женщинами в вольных акробатических упраж-нениях и в смешанных парных упражнениях.

Стойки руки в руки могут выполняться лицом к нижнему, при этом хват руками должен быть поперечный.

1. Верхний стоит ногами на плечах у нижнего и захватывает его руки (прямым хватом). Руки нижнего согнуты (локти вперед, ладони вверх).

Перед началом изучения этих упражнений нужно ознакомиться с различными хватами руками, которые необходимы при выполнении многих упражнений с партнером, овладеть стойками ногами на бедрах партнера, влезаниями на плечи и другими элементами упражнений, связанных с поддержкой нижним.

Среди хватов руками, лучезапястные суставы между указательными и средними пальцами взаимно (одноименными руками);

Е) плечевой хват— нижний (лицом к верхнему) захватывает руки верхнего выше локтевого сустава, верхний берет за локти нижнего (разноименными руками).

Стойки ногами на бедрах партнера могут выполняться следующим образом:

1. Нижний, стоящий в затылок верхнему, берет его руками за пояс, полуприседая (ноги врозь), ставит его ногами к себе на бедра немного выше колен (ступни верхнего развернуты наружу).

Из стойки ступни параллельны и слегка врозь (руки свободно подняты вверх слегка согнуты, кисти полусжаты ладонями внутрь) согнуть чуть-чуть ноги, быстро оттолкнуться и, разгибая руки, прыгнуть вверх-вперед, поднимая таз вверх-назад и опуская плечи вниз; руками (дугами вперед) захватить голени (сгруппироваться), перевернувшись через голову, быстро разгруппироваться; опуская ноги вниз, приземлиться на носки напряженных ног.