Хорошие советы как тренироваться зимой от Юры на Parkourrunner.net

Дни стали короче и холоднее, а желание тренироваться исчезает с выходом на улицу. Пришла зима, а это означает, что большинство трейсеров становится меньше тренироваться. Некоторые думают, что зимой надо отдыхать и ходить бы в зал. Совсем нет! Зима не такая страшная, как Вам впадлу!

Хочу поделиться своими мыслями о зимних тренировок)

На самом деле зимой можно очень продуктивно тренироваться, несмотря на погоду. Лично я тренируюсь по любой погоде, кроме дождя. Просто когда не благоприятные погодные условия необходимо проявить больше осторожности.

Начните с настроя - просмотр нескольких хороших паркур роликов непременно придаст Вам вдохновения. И вот Вы уже представляете как вытворяет подобное на улице! Заходим в «Контакт», смотрим кто онлайн и извлекает этих ленивцев на тренировки. Или используем звонок другу. Когда Вы наконец нашли с кем пойти, ищите что напялиты, лично я зимой преимущественно тренируюсь в свитере или футболке (кликнув температура выше 0 ˚), но это только на тренировке, прихожу я все равно в куртке. Конечно желательно надеть не скользкое обувь и не забудьте забыть наушники с плеером, ты Андрюша задолбал с теми затычками в ушах! Так о чем я, а, Вы оделись и направляетесь на тренировки, желательно не пешком, чтобы очень не изматывать себя. Грамотная программа тренировок очень важна!

Пришли - разминайтесь. На скользкой поверхности мышцы потянуть - что два пальца в снег воткнуть. Будьте осторожны при прыжках, проверяйте поверхность. Минимизируйте акурасы. Грамотная программа тренировок очень важна! Хотя зимой и скользко, но когда есть снег - то и мягко) Вот тут и следует задуматься: стоит ли тратить кучу денег на зал или попрыгать акро в снег. Зима хороший период, чтобы попробовать, что-то новенькое, чего Вы научились в зале, но боялись сделать на улице.

Во время зимних тренировок, можно делать перерывы на горячий чай из термоса, также можно перекусить мандаринки, ведь зимой так не хватает витаминов. Вот тики желтый снег не ешьте, он не вкусный...

Не затягивайте с тренировками - не тренируйтесь до поздна и за поздна, при плохом освещении координация движений ухудшается, а при холоде и ветре, утомленному организму проще подхватить вирус. Поэтому тренируйтесь чаще, но не долго.

Нет границ, есть лишь препятствия, а когда ты Трейсер - то это не проблема!